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REGIME NATMAN - Régime hypocalorique rapide. Maigrir en 4 jours. Avis, conseils, information, principe, résultats, témoignage, source, menu, liste des aliments conseillés. Avantages et inconvénients. GRATUIT - FORUM3.75 sur 50 basé sur 24 votants.


Régime NATMAN

Avis, Opinions, Résultats, Conseils
Témoignages et Description
Information sur le régime hypocalorique NATMAN

Description, principe du Régime NATMAN

Le Régime NATMAN est un régime amaigrissant fondé sur une consommation de viande et de légumes, permettant de perdre 3 à 5 kg en 4 jours seulement ! Le Régime NATMAN est réputé pour provoquer certaines "réactions chimiques" dans l'organisme. Il est donc important de suivre l'ordre de chaque menu, jour après jour, ne pas varier, ni remplacer les aliments.

Dans le Régime NATMAN, les quantités ne sont pas limitées. Vous n'aurez donc aucune sensation de faim.

  • Consommation de protéines
  • Absence totale de glucides et de lipides : Beurre, margarine, graisse, ...
  • Pas de consommation de produits laitiers
  • Aucune boisson alcoolisée
  • Suivre religieusement que ce qui est préconisé dans le menu du Régime NATMAN
  • Ne pas manger ou grignoter entre les repas
  • Tous les légumes sont à consommer nature ou avec éventuellement du jus de citron, du sel, du poivre ou des épices
  • Boire suffisamment : 1,5 L par jour au minimum
  • Saler normalement, sans excès. Mais si nécessaire seulement !

Comme tous les régimes hypocaloriques stricts, il est conseillé de suivre ce genre de diète amincissante en utilisant des compléments alimentaires et en consultant un médecin ou un nutritionniste. Et d'éviter ce genre de régime si vous n'êtes pas en parfaite santé.

Afin de limiter les risques de carences alimentaires, le Régime NATMAN ne doit en aucun cas être poursuivi sur plus de 4 jours. Le Régime NATMAN peut par ailleurs être renouvelé une fois par mois.

Les du Régime NATMAN ?

  • Régime très efficace. Le Régime NATMAN est idéal si vous êtes en bonne santé physique et intellectuelle et que vous n'avez que quelques kilos à perdre
  • Pour les adeptes des salades, des légumes et des fruits, ...c'est le régime amincissant idéal
  • Les périodes de 4 jours du Régime NATMAN suivies tous les mois constituent une alternance entre phase de diète (de 4 jours) et phase de stabilisation (de 26 à 27 jours). Principe recommandé pour éviter l'effet Yoyo!

Les du Régime NATMAN

  • La perte de poids est très rapide. Attention aux faiblesses !
  • Risques, toutefois limités, sur la santé (Carences alimentaires en vitamines et en sels minéraux) par la durée assez courte du Régime NATMAN
  • Possibilité de grosses sensations de fatigue
  • Régime très, très faible en calories !

Exemple de MENU / Programme minceur du Régime NATMAN

1er jour du Régime NATMAN

  • MIDI : Steak grillé, laitue, tomates en salade, 1 pomme
  • SOIR : 2 œufs durs, haricots verts, ½ pamplemousse

2ème jour du Régime NATMAN

  • MIDI : Steak grillé, laitue, 1 grand verre de jus de tomates
  • SOIR : Courgettes ou choux-fleurs, haricots verts, compote de pommes sans sucre

3ème jour du Régime NATMAN

  • MIDI : Steak grillé, laitue, céleri en salade, 1 pomme
  • SOIR : Poulet grillé, tomate à l'étuvée, 1 grand verre de jus de pruneaux

4ème jour du Régime NATMAN

  • MIDI : 2 œufs durs, haricots verts, 1 verre de jus de tomates
  • SOIR : Steak grillé, laitue, 1 verre de jus d'ananas sans sucre sel et poivre sont uniquement utilisés pour l'assaisonnement

A noter que...

  • La viande rouge peut être remplacée par de la viande blanche. Mais le résultat dans la perte de poids risque de ne pas être le même.
  • La viande doit être cuite sans graisse. Faîtes chauffer suffisamment votre poêle et mangez-la grillée par exemple.
  • Conservez la pomme du midi pour l'encas du goûter. Astuce pour éviter le petit creux de l'après-midi !
  • Vous pouvez consommer du thé et du café, sans sucre. La tisane est à volonté. Elle peut vous permettre de vous caler.

 

Commentaires   

 
+1 #26 Nana 05-08-2012 14:05
Bonjour à toutes !!!!! Juste une question avant de commencer! En quoi constitue la phase de stabilisation que faut il faire exactement car ce régime me plaît mais il faut que je sache comment me stabiliser après lol!!! Merci d avance à toutes!!!!!
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+1 #25 Mamounette 02-08-2012 17:33
C'est parti pour moi aussi, j'ai commencé ce matin. Est-ce qu'on paît faire ce régime 8 jours lieu de 4 ? :lol:
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+1 #24 Myr 27-07-2012 00:01
J ai commencé ce régime aujourd'hui ça va pour le moment pas de sensation de faim! On verra demain ;-) Mais j espère vraiment le résultat promis! J en peux plus de ses kilos en trop :cry:
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+3 #23 FLOOPS 57 24-07-2012 11:45
Comment assaisonnez vous vos salades ?
Merci d'avance
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+1 #22 Woodi 20-07-2012 08:02
Aujourd'hui deuxième jour de régime et j'ai perdu .... 700 grammes :D
Donc pour l'instant 1kg300 sur mes deux jours !!
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+1 #21 Woodi 19-07-2012 10:31
Okok , merci !
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+1 #20 big ben 19-07-2012 07:59
non rien du tout
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+1 #19 Woodi 19-07-2012 07:58
Salut :-) j'ai commencé ce régime hier et j'ai perdu 600 grammes seulement :sad:
Peut-on manger du pain ? 1 ou 2 tartines seulement ?
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+1 #18 big ben 18-07-2012 06:18
2ieme jour - 400 gr perte totale en 2 jours 2kg700 soirée un peu dur la faim été présente quand même
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+2 #17 big ben 17-07-2012 09:07
j ai commencé ce regime hier et ajouté 1 h de cardio a la salle resultat sur 1 jour - 2kg300.....le plus dur c est le matin un café et 1 demi pamplemousse jusque midi c est dur a tenir mais le reste de la journée n as pas posé de problemes
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