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Régime DUKAN - Avis, Conseils, Témoignages, Résultats et Opinions. Information sur le régime hyperprotéiné du Dr Pierre DUKAN. Avantages, inconvénients. GRATUIT - FORUM5.00 sur 50 basé sur 1 votants.


Régime DUKAN

Avis, Conseils, Témoignages, Résultats et Opinions
Information sur le régime hyperprotéiné du Dr Pierre DUKAN

Description, principe du Régime DUKAN

Le Régime DUKAN est un régime hyperprotéiné conçu par le Dr DUKAN.

Il se décompose en 4 phases d'amincissement successives qui permettent une perte de poids rapide et surtout durable, à condition de respecter les 4 phases du régime.

  • La première phase du Régime DUKAN (La phase d'attaque) permet de perdre très vite du poids. L'alimentation est quasiment constituée de protéines. La durée de la phase d'attaque est de 5 à 7 jours.

  • La seconde phase du Régime DUKAN (La phase de croisière) consiste à réintroduire les légumes.

  • Dans la troisième phase du Régime DUKAN (La phase de consolidation), vous adoptez une alimentation normale... ou presque. La troisième phase dure 10 jours par kilos perdus.

  • La quatrième phase du Régime DUKAN (La phase de stabilisation) est une phase qui va durer toute votre vie. Vous aurez acquis les principes et les solutions d'une nouvelle manière de s'alimenter et devrez, une fois par semaine, respecter une alimentation protéinée uniquement.

Les du Régime DUKAN

Le Régime DUKAN permet sans aucun doute de perdre du poids rapidement. La première phase vous permet de perdre très vite du poids. Vous maigrissez à vue d'oeil. C'est encourageant.

Vous n'avez aucune sensation de faim et les repas de gala accordés chaque semaine, sont un bon moyen de rendre le régime agréable.

Les du Régime DUKAN

Le problème avec le Régime DUKAN est la sensation de dégoût, principalement dans la phase d'attaque. Ne manger que des protéines (oeufs, poissons, viandes, ...) fait que vous risquez de moins manger et donc de vous affaiblir. Cette sensation passe dès que vous attaquez la seconde phase du Régime DUKAN.

Attention également aux risques de carences alimentaires. On ne perd pas du poids aussi rapidement sans priver son corps de vitamines, de minéraux, ... nécessaires au métabolisme. Utilisez des compléments alimentaires !

A noter aussi des risques de constipation. Ne manger que des protéines et aucune fibre ne facilite pas le transit intestinal. A éviter donc si vous avez des problèmes de ce côté là !

Notre avis, notre opinion sur le Régime DUKAN

Si vous voulez maigrir rapidement, c'est un des régimes les plus performants.

La première phase du Régime DUKAN est incroyable en terme de résultats. Pour autant, attention aux carences alimentaires. Il est nécessaire de compléter ses repas avec des compléments alimentaires. Sans cela, attention aux effets secondaires de type "grosse fatigue", perte de cheveux, ...

Sur les autres phases du Régime DUKAN, elles apprennent in fine à manger correctement et à continuer à perdre du poids ou le stabiliser (dans la dernière phase du régime).

Le Régime DUKAN en résumé

Rapidité : 4/5
Efficacité : 4/5
Prix : 2/5
Conséquences positives sur la santé : 2/5
Avis des Internautes : 4/5

 

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