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Méthode BOOTCAMP - Le régime Coaching minceur de Valérie ORSONI. Régime détox minceur, avis, témoignages, index et indice glycémique, cortisol, équilibre acido-basique, obésité, sport et régime, développement personnel. GRATUIT - FORUM3.25 sur 50 basé sur 4 votants.


Méthode BOOTCAMP

Quand la science est derrière le régime
Information, Explications sur la méthode de Valérie Orsoni

BOOTCAMP : Régime détoxification minceur

Le Régime BootCamp Minceur est le #1 en Europe tout simplement parce qu'il repose sur des bases scientifiques reconnues et prouvables. L'équipe de Valérie ORSONI, forte de 125 personnes (médecins et professeurs en médecine, entraîneurs sportifs de haut niveau, physiologistes, nutritionnistes, coaches de vie, experts dans divers matières), garantit de toujours être à la pointe du savoir en matière de minceur et de bien-être.

Pour votre réussite, Valérie ORSONI va chercher ce qui se fait de mieux aux quatre coins de la planète : Europe pour la nutrition, USA pour les dernières tendances fitness (bonnes ou mauvaises, je les décortique pour vous), Asie pour les techniques de motivation… et Afrique pour des produits et recettes qui sortent de l'ordinaire.

L' approche minceur repose sur trois piliers : nutrition, fitness, motivation

Les Bases Scientifiques du Régime BOOTCAMP. L'avis de Valérie ORSONI et ses témoignages

Afin de garantir une certaine impartialité en matière de minceur et surtout afin de garantir que d'être au courant de tout ce qui se fait de nouveau dans le monde des régimes (bon ou mauvais), Valérie ORSONI a réuni un comité scientifique international de 18 personnes reconnues dans leur domaine : grands professeurs, entraîneurs sportifs de renom, nutritionnistes, physiologistes, etc…

"J'entends parler de régimes hyper-protéinés, de régimes sans viande, de régimes à base de soupe de chou, de régimes à base d'œufs (le régime Mayo qui porte bien son nom, bien que la Mayo Clinic soit en fait un établissement très réputé de ce côté de l'Atlantique), de régime à base de sachets de poudre, de régimes basés sur le groupe sanguin, et autres "foutaises".

"Si je vous dis "foutaises" c'est que, grâce à mon équipe de chercheurs basée ici à San Francisco, j'ai le luxe de faire revoir toutes les études mentionnées par les fabricants de régimes. Pour qu'un concept retienne mon attention, il faut qu'il soit adossé à au moins 5 études médicales, conduites en double-aveugle, sur un échantillon représentatif (un échantillon de 5 personnes n'est pas valable !) et selon un protocole sérieux et vérifiable."

Cette liberté de penser n'est pas possible pour un médecin qui pense que la minceur passe forcément par les privations ou bien pour un médecin qui s'est forgé une réputation pendant des décennies en prônant des approches peu saines mais qui fonctionnent sur le court-terme.

L'Indice Glycémique (ou Index Glycémique) dans un régime

On en parle beaucoup.

La popularisation de l'indice glycémique comme base de régime minceur vient d'Australie. L'Université de Sydney fut la première à publier des travaux très poussés démontrant l'impact négatif que les aliments à fort indice glycémique pouvaient avoir sur la prise de poids.

BOOTCAMP explique ainsi comment appliquer les principes de base de l'Indice Glycémique, afin que vous puissiez adapter ce concept à votre vie de tous les jours.

Le Cortisol

Le stress fait grossir. Les glandes surrénales sécrètent du cortisol en réponse à un stress élevé.

Un niveau élevé de cortisol a été mis en relation avec une prise de poids, concentré sur l'abdomen.

Le cortisol augmente aussi dans d'autres situations, comme la privation de sommeil.

BOOTCAMP intègre la gestion du stress dans le programme Coaching Minceur afin que vous puissiez, sans devenir un yogi ascétique, réduire naturellement le niveau de stress qui vous fait grossir.

L'Equilibre acido-basique

Un terme barbare pour indiquer le pH de votre corps doit être le plus proche de celui de l'eau.
Un corps trop acide vous fatigue, vous empêche de perdre du poids et peut même vous en faire gagner!

Avec des explications simples, des petits quizz même, BOOTCAMP vous apprend à rétablir le pH de notre corps, comment pouvoir manger de tout sans privation, etc.

La Détoxification - Régime détox

Le mot « détox » se lit un peu partout ! Phénomène de mode ou sérieux ? Les deux.

Bien qu'il faille faire attention aux promesses dangereuses ou miraculeuses que certains gourous peuvent faire, il faut savoir que le concept de détoxification du corps est connu depuis des millénaires puisque les médecines intégratives ayurvédiques ou chinoises en font la base de leur réussite.

Notamment fondée sur les recherches de l'équipe scientifique de BOOTCAMP, Valérie ORSONI a établi un protocole de détoxification que vous pouvez suivre de chez vous, sans avoir à dépenser une fortune dans un spa. De plus, tous les plans menus intègrent des aliments à faible pouvoir toxique, ou mieux, des aliments connus pour leurs vertus détoxifiantes.

L'Obésité est contagieuse, la minceur aussi

Nous nous en doutions, mais de récentes études l'ont prouvé, l'obésité et la minceur sont socialement contagieuses.

James Fowler de l'Université de Californie à San Diego est le co-auteur de la dernière étude sur le sujet. Il publie des chiffres intéressants qui corroborent des notions déjà connues : votre amie devient obèse ? Vous avez 57% de chance de devenir obèse en un an. Votre conjoint devient obèse : 37%.
Dans les cas d'amitié très intense, vous pouvez tripler ces chiffres.

L'inverse est aussi vrai ! C'est pour cela que, dans le cadre du programme, BOOTCAMP met en place des plateformes d'échanges : forum minceur, chat et rencontres ou réunions des membres (avec ou sans la coach)

Les dernières avancées dans le monde du sport et... du régime

BOOTCAMP aborde le concept de cohérence cardiaque, rendu célèbre en France par le Dr David Servan-Schreiber avec son livre " Guérir". Cette technique mise au point aux USA par le Dr. Alan Watkins à l'Institut HeartMath permettrait de réduire le stress, l'anxiété, la dépression, la tension artérielle. Elle n'est bien évidemment pas miraculeuse, mais alliée à tous les autres outils, vous ne pourrez que constater des résultats qui vous épateront.

Le développement personnel dans une cure minceur

Nous le savons, un nutritionniste ne suffit pas pour perdre du poids durablement. Un entraîneur sportif, non plus. Un coach, non plus. C'est l'alliance des 3 fonctions qui permet au programme minceur de devenir un succès garanti.

Valérie ORSONI s'appuie sur de nombreuses études pour déterminer une approche de perfectionnement journalier : jour après jour, vous progressez !

Plutôt que de vous bombarder de solutions miracles en une fois, BOOTCAMP vous envoie un message par jour contenant un petit bout du programme. A votre rythme, sans tout bouleverser de manière dramatique, vous allez changer votre style de vie pour perdre du poids durablement.

C'est en grande partie la base du succès de BOOTCAMP. Cela et aussi tous les outils qui sont mis à la disposition des clients comme un blog, des dossiers sur des sujets spécifiques, un support en ligne personnel et professionnel, des rencontres, un chat hebdomadaire, ...

 

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